自分のための時間をつくる

毎年KokoBrownnは穴場スポットだったのですが、ありがたいことに今年は連日ご予約いただいて忙しくさせていただきました🙏✨

今年はどんなGWでしたか❓

わたしはお仕事大好きなので、ついつい朝起きてから寝るまでお仕事のことを考えてしまいがちです💦

エニアグラムで言うところの「ヘッドセンター」(頭に魂のUSBがささっている、未来志向型のからだの人)ではなく、「ハートセンター」(胸に魂のUSBがささっている、過去を振り返り反省する人)ですが、「ハートセンター」のタイプ４だからこその「妄想」で頭を使い、ずっとお仕事妄想をしている感じ(笑)

それが楽しいんですよねー♥

だからついつい、仕事のことばかりに氣を取られてしまいがちです…

まあ、好きなことだから問題ないんですが、たまには「無」になる時間も必要です😅

なぜなら「魂の声を聴く」時間も必要だから‼

「無」になることで、宇宙やハイヤーセルフとの繋がりをしっかりキャッチすることができるので、本当は毎日数分×３回は「瞑想」をした方が良いのだそうです

「瞑想」と言っても、よくイメージする座って目を閉じて、、、でなければならないということはなく、なにかに没頭する時間も、瞑想になります🍀

そこでご提案させていただいているのが「アファメーション手帖創り」のワークショップです

超大量の紙モノからお好みを探して、アファメーション(前向きな宣言文)と一緒にミニノートに貼っていく作業なのですが、これが「瞑想状態🧘‍♂️」になれるのです！

地味な作業ですが、黙々とつくりあげることに集中する時間は、自分と向き合う時間でもあります⌚︎

しかもアファメーションで潜在意識に働きかけるので、一石二鳥💖

仕上がった手帖を見るだけでテンションも上がるし、一石三鳥ですね♪

なにかを創るって瞑想になるので、自分の時間としてぜひ確保しましょ🎶

ちなみにわたしは、アファメーション手帖創り以外にも、絵を描くのも好きなので、あえて時間取って描くようにしています👩‍🎨

ついつい、仕事に繋げなきゃって思いがちですが😅

理由なんてつけなくていいので好きなことをする時間はつくりましょうね〜💖

以前ちょこっと自己流で描いてたのですが、Facebookの広告で無料講座があったので、動画観ながら無心になって一氣に描いちゃいましたー😆

あー楽しかった♥また描こう！

夢中になって「瞑想状態🧘‍♂️」になれること、なにかしてますか❓

お会いした時に教えて頂けたら嬉しいです💖

(*´∇`)ﾉ ではでは～